ปลาช่อนทอด ผัดมะเขือยาว

    ปลาช่อนเผาเกลือกินกับน้ำพริกผักลวกและมะเขือย่างเสียจนชิน ลองดัดแปลงแล่เนื้อปลาช่อนให้บางทอดจนเหลืองกรอบ กินกับผัดมะเขือรสจัดแทน ช่วยเปลี่ยนความจำเจจากเมนูเดิม ๆ ให้เป็นเมนูใหม่อร่อยได้ไม่แพ้กัน
เตรียม 20 นาที ปรุง 15 นาที
ส่วนผสม (สำหรับ  4ที่)

  • เนื้อปลาช่อนหั่นบาง 2 ถ้วย
  • มะเขือยาว 2 ลูก
  • หอมเล็ก 3 หัว
  • กระเทียม 10 กลีบ
  • พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ด
  • พริกชี้ฟ้าเหลือง 2 เม็ด
  • กะปิ 1 ช้อนชา
  • ใบโหระพา 1/4 ถ้วย
  • น้ำปลา 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเล็กน้อย
  • น้ำมันพืชสำหรับทอด

วิธีทำ

  1. ย่างมะเขือยาวจนสุกลอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นพอคำเตรียมไว้
  2. ตำพริกชี้ฟ้า หอม กระเทียม กะปิ รวมกันจนละเอียด พักไว้
  3. โรยเกลือลงบนเนื้อปลาช่อนเล็กน้อย เคล้าพอเข้ากัน นำลงทอดในน้ำมันร้อน ๆ จนเหลืองกรอบ ตักใส่จานเตรียมไว้
  4. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ผัดพริกแกงที่เตรียมไว้จนหอม ปรุงรสด้วยน้ำปลา    น้ำตาลปี๊บ ชิมรสตามชอบ ใส่มะเขือย่างลงผัดพอเข้ากัน ก่อนปิดไฟใส่ใบโหระพา ตักเสิร์ฟคู่กับปลาช่อนทอดกรอบ 

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Recipe นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 10 ฉบับที่ : 112 เดือน : พฤษภาคม 2553